TRIATLON COACHING

Intake: wij geloven in een grondige intake. Elke atleet is uniek en verdient een persoonlijke aanpak. Het doel van het intakegesprek is om inzicht te krijgen in de doelen, achtergrond en behoeften van de atleet. Met deze informatie kunnen we een op maat gemaakt traject creëren.

Structuur: in samenspraak met de atleet werken we een realistische structuur uit op basis van de input tijdens het intakegesprek. We streven naar een individuele aanpak die optimaal is in het leven van de atleet.

Testing: innovatie en nauwkeurigheid zijn twee essentiële bouwstenen voor prestatieverbetering. We maken gebruik van geavanceerde testmethoden om je fysiologische sterktes en zwaktes te identificeren. Op basis van deze gegevens maken we datagedreven beslissingen in het trainingsproces. Door gebruik te maken van verschillende testprotocollen kunnen we de progressie  nauwkeurig opvolgen en steeds bijsturen waar nodig.

Individualisatie: Iedere atleet is uniek en daarom geloven we sterk in individualisatie. We maken een jaarplan op basis van de trainingsachtergrond, de doelen en het metabolische profiel van de atleet. Dit jaarplan zal zeer regelmatig bijgestuurd worden door het analyseren van de trainingsdata en de feedback van de atleet. Wij kijken uiteraard verder dan enkel de dagelijkse trainingen. Bij Animo stellen we bij de start van het traject een jaarplanning op om alle wedstrijden en trainingsblokken in kaart te brengen. Zo kunnen we ervoor zorgen dat alle doelstellingen haalbaar zijn en dat er de nodige ruimte is om optimaal voorbereid aan de start te staan.

Coaching: het is onze tweede natuur om veel meer te doen dan een trainingsschema maken. We willen actief samenwerken met onze atleten om zo kort mogelijk op de bal te spelen en de nodige aanpassingen te doen aan het trainingsplan. Dagelijkse feedback, open communicatie en een grondige analyse van de trainingsdata zijn essentiële elementen om progressie te maken.

Raceplan: een realistisch raceplan is de sleutel tot succes op de wedstrijddag. Tijdens het trainingsproces werken we aan het voeding- en hydratatieplan. Dit wordt uitgebreid getest zodat de atleet precies weet wat en hoeveel hij moet eten en drinken tijdens de race.

Zwemtrainingen: het zwemonderdeel is voor veel triatleten een struikelblok. Ons doel is triatleten van elk niveau ontspannen hun zwemnummer te laten afwerken. Leren zwemmen mag geen obstakel zijn om die triatlon dromen waar te maken.

Groepstrainingen: we bieden de mogelijkheid om wekelijks samen te trainen. Samen naar een doel werken is motiverend en leerrijk. Het is ook een extra contact moment met de coach waardoor de trainingskwaliteit hoog blijft.