INSPANNINGSTESTEN
Lactaattest & inspanningstest voor triathlon, lopen, fietsen & zwemmen.
Je metabolisch profiel
Ieder lichaam is anders. Het is belangrijk om inzicht te krijgen in je fysiologie. Op deze manier kan je correct trainen voor jouw persoonlijke doelen.
Welke brandstof gebruik ik?
Een inspanningstest brengt je vet- en koolhydraatverbruik in kaart. Koolhydraten zijn beperkt aanwezig in ons lichaam. Het is belangrijk om de switch van vet- naar koolhydraatverbruik op een hoger niveau te brengen.
Bespreking van je test
Achteraf doen we een uitgebreide bespreking van de resultaten. Op die manier kom je te weten welke trainingen ervoor zorgen dat je progressie blijft maken.
Waarom een inspanningstest?
- Je brengt je conditie in kaart.
- Je kent je metabolisch profiel.
- Je weet welke trainingsprikkel je lichaam nodig heeft.
- Je weet hoeveel progressie je hebt gemaakt.
- Je kan een wedstrijdplan opstellen.
Vertel ons over jouw sportieve doelen
Contacteer ons en we bekijken samen hoe we je doelen kunnen realiseren.